Ryghold
Mandag kl. 8.15-9.15 Moderat intensitet
v. Fysioterapeut Steven Thyboe Andersen
Tirsdag kl. 17-18 Moderat intensitet
v. Fysioterapeut Anette Paulsen
Onsdag kl. 9.15-10.15 Lav/moderat intensitet
v. Fysioterapeut Steven Thyboe Andersen
Torsdag kl. 17-18 Intensivt
v. Fysioterapeut Emilie Wøjdemann Thomsen
Holdene henvender sig til dig der har haft rygsmerter igennem kortere eller længere tid. Det kan være smerter i ryg/nakke med eller uden udstrålende smerter i ben og arme.
Holdene henvender sig også til dig der er i mindre god træningstilstand og ønsker at forbedre denne.
Træningen består af stabilitets- og styrketræning for ryggen som det primære og der ud over for mave, baller og lår.
Der arbejdes også med balance og smidighed.
Bemærks at rygholdene er inddelt i forskellige niveauer.
